「辞めたいけど、辞められない」
そう感じている自分を、責めていませんか？
結論から言うと、辞めたいのに辞められないのは、看護師としてとても普通の反応です。
それは意志が弱いからでも、甘えているからでもありません。
むしろ、責任感が強く、周囲を優先できる人ほど陥りやすい状態です。
私は医療現場で長年働くなかで、
「もう限界なのに、動けない」
「辞めたいと言えないまま、心身を削っている」
そんな看護師さんを何人も見てきました。
この記事では、なぜ看護師は「辞めたい」と思っても辞められなくなるのかを、心理・環境・構造の面から、できるだけわかりやすく解説します。
この記事を読むことで👇
- 「辞めたいのに辞められない」自分を責めなくていい理由
- 看護師が“動けなくなる”心理的メカニズム
- つらさを感じやすい人ほど抱えやすい共通点
- 今すぐ辞めなくても、自分を守る考え方
が分かります。
今しんどい気持ちのままでも大丈夫です。
答えを出すための記事ではなく、心を軽くするための記事として読んでみてください🍀
「辞めたいけど辞められない」と感じる看護師は多い
「辞めたい」と思っているのに、実際に行動できない看護師さんはとても多いです。
- 夜勤がつらい
- 人間関係に疲れた
- ミスが怖くて常に緊張している
- 体調が崩れてきている
それでも、
- 「自分が抜けたら迷惑がかかる」
- 「今辞めたら逃げみたい」
- 「もう少し頑張らないと」
そんな気持ちがブレーキになります。
ここで大事なのは、この状態は“異常”ではなく“よくある反応”だということです。
辞められない理由①｜責任感が強い人ほど動けなくなる
「自分が我慢すれば回る」という思考
看護師という仕事は、責任感が強い人ほど評価されやすい職業です。
- 多少無理しても出勤する
- 周囲のフォローを優先する
- 患者さんを第一に考える
こうした姿勢は、現場では「良い看護師」とされます。
その結果、「自分が我慢すればいい」思考が染みついていくのです。
辞める＝無責任、という刷り込み
多くの看護師さんが、心のどこかでこう感じています。
辞めるって、無責任なんじゃないか
投げ出しているように見られないか
でも冷静に考えると、仕事を辞めること自体は契約上も社会的にも正当な行為です。
それでも罪悪感を感じてしまうのは、あなたがそれだけ真面目で、周囲を大切にしてきた証拠です。
辞められない理由②｜看護師特有の“心理的ブレーキ”
共感力が高すぎる
看護師は、患者さん・同僚・後輩の感情を敏感に察知します。
その結果、
- 「あの人が困るかも」
- 「このタイミングは悪いかも」
と、自分の気持ちを後回しにしがちです。
これは弱さではなく、職業的に培われた能力です。
環境が変わることへの不安
- 次の職場でやっていけるか
- 人間関係がまた悪かったらどうしよう
- 夜勤が減る保証はあるのか
こうした不安が積み重なると、「今よりマシか分からないなら、動かない方がいい」という思考になります。
これも、人としてとても自然な判断です。
辞められない理由③｜「個人の問題」に見せかけた構造の問題
慢性的な人手不足
多くの医療現場では、
- 常にギリギリの人員配置
- 誰かが抜けると一気に負担増
という状態が続いています。
この環境では、辞めたい＝周囲に迷惑をかけるという構図が生まれやすくなります。
本当は「個人が耐える前提」で回っている
ここで大事なのは、
👉 あなたが弱いのではなく、個人の我慢に依存した仕組みが問題だということ。
どれだけ頑張っても、限界が来るのは自然なことです。
「辞めたいけど辞められない」自分を責めなくていい
今は“決断の時期”じゃないだけかもしれない
辞められない＝一生このまま、ではありません。
- 情報が足りない
- 心が疲れ切っている
- 余裕がない
そんな状態で、大きな決断ができないのは当然です。
まずは「自分を守る視点」を持つ
今すぐ辞めなくてもいいので、こんな視点だけ持ってみてください。
- これは自分の弱さではない
- しんどいと感じる感覚は正常
- 選択肢を持つこと自体が大切
それだけでも、心の負担は少し軽くなります🌱
どうしてもつらいときの小さな一歩
「辞める」以外の選択肢もある
- 配置換えを相談する
- 夜勤回数を見直す
- 信頼できる人に話す
行動は、必ずしも退職届である必要はありません。
情報を集めるだけでもOK
転職サイトを見る、体験談を読む。
それだけでも「逃げ道がある」と分かります。
👉 選択肢を知ることは、裏切りではありません。
まとめ｜あなたの感覚は間違っていない
この記事では、
- 辞めたいのに辞められないのは普通の反応
- 責任感・共感力・構造的問題が重なっている
- 自分を責める必要はない
ということをお伝えしました。
あなたが弱いから苦しいのではありません。
それだけ、真剣に向き合ってきた証拠です。
今すぐ答えを出さなくても大丈夫。
まずは、自分のつらさを「正当なもの」と認めてあげてください。
その一歩が、これからのあなたを守る力になります🍀
FAQ（よくある質問）
Q. 辞めたいと思うのは甘えですか？
A. いいえ。多くの場合、心身の負荷に対する正常な反応です。
Q. みんな我慢しているのに、自分だけつらいのは変？
A. 見えていないだけで、同じように悩んでいる人はたくさんいます。
Q. 今すぐ辞める勇気が出ません
A. 辞める・辞めないは二択ではありません。まずは情報を集めるだけでも十分です。
